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郴州瑜伽灵伽瑜伽,瑜伽课犹如人的一生。

杨杨_201月03日 12:29楼主
导语



从最初的调息到体式,再到最后的放松休息术,一节瑜伽课程就仿佛是人一生的历程。

调息






从最初的调息到体式,再到最后的放松休息术,一节瑜伽课程就仿佛是人一生的历程。



体位当调息结束后,睁开眼睛的那一刻,新生命便降临了。

小婴儿般坐在那里,张开眼睛,好奇而安静地打量这个世界,尝试着动动手指、脚趾,晃晃脑袋,感觉生命活了起来。

然后,我们站起来了,人生的历程正式拉开帷幕。





我们开始蹒跚学步,享受着快乐的童年和少年,沐浴着阳光,舒展着内在的光明与智慧(猫伸展式、虎式、山式、风吹树式、三角式等)。

我们在前进中成长,挥扬着青春,勇往无前,直面人生。我们无所畏惧地前进,如同战士般出发。

我们有足够的勇气和动力,仿佛世界将臣服于我们的脚下。那时候的心,充满了骄傲和无畏,充满了光明与自信。

我们相信自己的未来将是最最特别、最最美好(战士一式、战士二式、战士三式、侧角伸展式等)。







然而,人生的风雨折磨了我们的锋芒,我们开始学会收敛自己的芒刃,忍辱负重。渐渐的,我们学会了包容和接纳,我们懂得了谦卑与臣服,我们学会了迂回与避让(顶峰式、加强侧伸展式、三角转动式、双角式等)。虽然,我们依然昂首挺胸,却不再是当年那个无所畏惧的少年,我们开始背负更多的人生重担,有时候,我们也不得不低下那骄傲的头颅(骆驼式、叩首式、敬礼式、大拜式、英雄前屈式等)。







再后来,我们老了,太多太多的重负消磨着我们的精力和生命,我们开始累了、痛了,甚至病了。我们开始反思自己的一生,渐渐地停下来整顿、休息。这一生,也许是丰足和繁荣的,充满了成功的喜悦。孩子们也已经长大成人,开始了他们的人生历程,我们心中的骄傲再次因为他们那无畏的青春而骚动(全蝗虫式、眼镜蛇式、弓式等)。







也或者,这一生充满了遗憾和悲伤,我们因为没有勇气而错过了太多的梦想和机遇。我们的心中充满了懊悔和不甘,而面对逐渐逝去的生命,又是那样的无可奈何。(半蝗虫式、鳄鱼式等) 于是,我们躺下来,仰望着天空,就像歌中唱的那样“红红心中,蓝蓝的天,是个生命的开始”,我们期待着回归那一片天空、大地,期待着重生。我们尝试着放下所有的过往,释放负面的情绪和能量,宽恕自己,也宽恕曾经伤害过我们的人。我们累了,想要休息了(下半身摇动式、头转动、桥式等)。





放松休息术

终于有一天,我们死了,尘归尘、土归土。生命结束,所有的骄傲、遗憾、怨恨、冲动、悲伤、愤怒......也随着生命的消逝而消失。我们的身没入泥土,我们的心融入宇宙,我们和天地万物融合在一起,不分彼此你我。这时,我们才知道,这一生所有的争执、分别心、占有欲、好胜心原来都像小孩子的游戏一样可笑。最终,我们还是要归于平静、和谐,最终我们还是要放下一切。







而这些,在年少时、成年时,我们还不懂得。于是,我们期待着,此生的记忆能够轮回到来世,在来世里,我们会更加宽容地对待自己,善待身边的每一个人。我们会说爱的话语,用爱的行动去真爱身边的每一个人。我们会用真心真爱去度过自己的一生。结束语

我衷心地希望,每一个遇见瑜伽的人,都能够用瑜伽学会生活,懂得生命,珍惜人生,真爱身边的每一个人!
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